おはようございます!!

皆様お身体の調子はいかがでしょうか?

最近朝、晩と寒く感じる日が増えてきましたね。夏→秋→冬と季節の変り目はぎっくり腰が増えてきます。身体が冷え筋肉の柔軟性が少なくなると怪我をしやすくなるので十分に注意をして下さい。

身体を温めるのに手っ取り早いのは入浴です。入浴後、身体が温まっている状態でストレッチをすると効果も高まりますので是非試してみて下さい。

身体の違和感やストレッチ法を知りたい、ちょっとでも気になる症状等があれば我慢せずお近くの医療機関に早めにご相談下さい。もちろんわかば整骨院でもいつでもお答え致します!!

 

ギックリ