わかば整骨院の武田です。

 

まだまだ暑い日が続きますね。

八月も半ばとなりもう一踏ん張りと言ったところでしょうか。

まだまだ熱中症の危険もありますよね。

ここで知っておくとほんの少し役立つかもしれないお話を1つ。

 

熱中症予防に有効な手段の一つである「スポーツドリンクによる水分補給」ですが、代表的な2つのスポーツドリンクにちょっとした違いがあることをご存知でしょうか?

ここであげるのはアクエリアスポカリスエットアクエリアスポカリスエットにはちょっとした違いがあります。

 

まずはアクエリアス

アクエリアスポカリスエットと比べると必須アミノ酸(アルギニン、イソロイシン)が多く含まれています。

 

次にポカリスエット。

ポカリスエットアクエリアスに比べるとエネルギー炭水化物の量が多く、細胞を健康に保つためのナトリウムカリウムが多く含まれています。

 

この成分の違いからそれぞれ適した飲み方が出てきます。

 

アクエリアス

必須アミノ酸(体力をアップさせるときに必要な成分や脂肪燃焼や疲労回復に効果がある成分)を多く含んでいるため

激しく動かすスポーツ時の水分補給に特に適していると言えます!

 

ポカリスエット

まず生理食塩水という点滴などに使われる成分と同じもので出来ているためとても身体に取り込みやすいのが特徴です。

カロリーや炭水化物を多く含んでいるため飲むと栄養の補給も同時にできます。

そのため熱中症対策風邪をひいてしまった時などの水分補給に適していると言えます!

 

 

この違いを知った上でスポーツドリンクの成分を見てみたり選んでみると面白いかもしれませんね(^^)

身体に気を付けて8月もあと半月、頑張っていきましょう♪♪