こんにちは。わかば整骨院の豊島です(^_‐)ⅴ

皆さん運動はお好きですか?運動をすることで免疫力が上がり健康に良く、筋力維持の為にもとても大事です!

筋肉は使わないと次第に動きが悪くなり硬くなってしまいます。

天気がいい日はまず散歩から、外へ出て少し身体を動かしてみましょう\(^-^)/

何かスポーツを始めてみるのも良いですね!

 

私も今年からまたテニスをしようと思います( ̄―₊ ̄)ニカ

実は学生時代テニス部に所属していました🎾

昨日はお休みだったので、テニスシューズを買ってきました!

これからは定期的にテニス🎾をしていきます!

最近暑い日が増えてきたので、外出の際は直射日光など気を付けて、こまめに水分をとって下さいね。