こんにちは、わかば整骨院の豊島です。

最近冷えてきましたね(^-^;

朝、晩は特に寒く感じます。

 

気温の変化が大きいこの時期、体調を崩していませんか?

外出の際は暖かい格好をして、帰宅したら手洗いうがいをして風邪など気を付けてくださいね。

寒いと筋肉も硬くなりやすいです。冷えや無理な筋肉の収縮は痛みにも繋がります。動き始めは特に注意して、お風呂にゆっくり浸かって温めてください。

先日、浅草へ行ってきました(^-^)

落ち着いた街並みが好きでたまに行きます。

仲見世通りはとても賑わっていて、いろんなお店が並び歩くのが少し大変でしたが楽しかったです!

ゆっくり外へ出歩くのも良いものですね(^₋⁻)v